Если организм не получает достаточное количество сна иммунная система ослабевает и ребенок чаще начинает болеть.
➕Чем больше недосып, тем дольше придется потратить время на восстановление сна.
➕ Малыш становится раздражительным и капризным. Его сложнее уложить спать, и ночной сон становится очень тревожным.
❗️ Также недосып влияет на развитие малыша:
➕ снижаются умственные способности ребенка. Дети, которые высыпают норму сна и чей сон консолидированный, лучше учатся, быстрее запоминают информацию, более креативны и способны дольше удерживать внимание.
➕ уменьшает способность мозга консолидировать полученные ранее знания и затрудняет процесс обучения.
❗️ Во время сна иммунная система выделяет белки, борющиеся с болезнями. Ребенок, который соблюдает режим сна и бодрствования реже подвержен заболеваниям.